1. Bệnh tim mạch ngày càng trẻ hóa
Trước đây, bệnh tim mạch thường xuất hiện chủ yếu ở những người trên 50 tuổi, do quá trình lão hóa tự nhiên cùng với những yếu tố nguy cơ như tăng huyết áp, cholesterol cao hay béo phì. Tuy nhiên, trong những năm gần đây, độ tuổi mắc bệnh tim mạch tại Việt Nam đã giảm đáng kể. Ngày càng có nhiều trường hợp bệnh nhân dưới 40 tuổi, thậm chí là ở độ tuổi 20-30, được chẩn đoán mắc các bệnh lý về tim.
Theo thống kê của Bộ Y tế, có khoảng 200.000 người Việt tử vong vì tim mạch mỗi năm, chiếm 33% ca tử vong.
Theo thống kê của Viện Tim Mạch Việt Nam qua các năm từ 2000 đến năm 2015, tỷ lệ tăng huyết áp ở người trưởng thành tăng khoảng 1% mỗi năm và đã chiếm 25%, vậy cứ 4 người trưởng thành thì có một người tăng huyết áp.
Bệnh tim mạch ngày càng trẻ hoá, một trong những lý do chính dẫn đến tình trạng này là sự gia tăng của các yếu tố nguy cơ như:
- Chế độ ăn uống không lành mạnh: Tiêu thụ nhiều thức ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn, nhiều chất béo và đường.
- Lối sống ít vận động: Sự phát triển của công nghệ và công việc văn phòng làm gia tăng thời gian ngồi một chỗ, giảm hoạt động thể chất.
- Stress và áp lực cuộc sống: Công việc, học hành, các áp lực từ cuộc sống hiện đại khiến nhiều người trẻ đối diện với tình trạng căng thẳng kéo dài.
- Thói quen xấu: Hút thuốc lá, uống rượu bia quá mức đều là những yếu tố trực tiếp làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh tim.
2. Hậu quả khó lường bệnh tim mạch ở người trẻ
Nguy hiểm nhất của bệnh tim mạch ở người trẻ là việc họ thường bỏ qua các dấu hiệu ban đầu. Vì nghĩ rằng bệnh chỉ xảy ra ở người lớn tuổi, nhiều người trẻ không thăm khám định kỳ, hoặc tự điều trị khi gặp các triệu chứng như đau ngực, khó thở hay mệt mỏi. Điều này làm tăng nguy cơ biến chứng nguy hiểm như nhồi máu cơ tim, đột quỵ, suy tim, và thậm chí là tử vong đột ngột.
Một thực tế khác là khi bệnh xảy ra ở người trẻ, thường kèm theo tiến triển nhanh hơn và khó kiểm soát hơn so với người cao tuổi. Điều này có thể ảnh hưởng lâu dài đến chất lượng cuộc sống, làm suy giảm khả năng lao động, thậm chí gây tàn phế.
3. Biện pháp phòng ngừa và kiểm soát bệnh tim mạch
Để đối phó với tình trạng trẻ hóa của bệnh tim mạch, việc nâng cao nhận thức và thay đổi lối sống là điều cần thiết. Một số biện pháp phòng ngừa và kiểm soát bệnh bao gồm:
- Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh: Tăng cường tiêu thụ rau củ quả, ngũ cốc nguyên hạt, thực phẩm giàu omega-3 và hạn chế chất béo bão hòa, đường tinh luyện.
- Thường xuyên vận động: Thực hiện các bài tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày để duy trì sức khỏe tim mạch.
- Kiểm soát stress: Học cách quản lý căng thẳng bằng các hoạt động như thiền, yoga hoặc các sở thích cá nhân.
- Kiểm tra sức khỏe định kỳ: Đặc biệt đối với những người có yếu tố nguy cơ cao như béo phì, tiểu đường, huyết áp cao, cần đi khám và làm các xét nghiệm tim mạch thường xuyên.
- Bỏ thuốc lá và hạn chế rượu bia: Đây là những thói quen gây tổn hại nghiêm trọng đến sức khỏe tim mạch.
Xu hướng trẻ hóa bệnh tim mạch tại Việt Nam là một vấn đề báo động, không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe cá nhân mà còn đến cả tương lai phát triển của xã hội. Chúng ta cần chung tay nâng cao nhận thức, thay đổi lối sống và thường xuyên tầm soát sức khỏe để ngăn chặn tình trạng này. Việc phòng ngừa sớm sẽ giúp giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh, cải thiện chất lượng cuộc sống và bảo vệ sức khỏe tim mạch cho mỗi người.
Mirai Healthcare luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn trong việc tầm soát và phòng ngừa bệnh tim mạch bằng các dịch vụ kiểm tra sức khỏe theo tiêu chuẩn Nhật Bản. Hãy liên hệ với chúng tôi để được tư vấn và chăm sóc sức khỏe toàn diện.
