Các xét nghiệm nên thực hiện sau chuyến du lịch:
Xét nghiệm chức năng gan/viêm gan
Trong mùa hè, việc tiêu thụ nhiều rượu bia và hải sản có thể gây áp lực lên gan, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý về gan như viêm gan, xơ gan. Việc kiểm tra chức năng gan định kỳ sẽ giúp bạn sớm phát hiện và ngăn chặn các bệnh lý này.
Chỉ số cần kiểm tra: AST, ALT, GGT, Bilirubin
Xét nghiệm chỉ số mỡ máu, đường huyết
Chế độ ăn uống không lành mạnh trong mùa du lịch với nhiều đồ ăn dầu mỡ và đồ ngọt có thể làm tăng chỉ số mỡ máu và đường huyết, gây ra các bệnh lý như tiểu đường và bệnh tim mạch.
Chỉ số cần kiểm tra: Cholesterol, Triglycerides, HDL-C, LDL-C, Glucose
Xét nghiệm acid uric để kiểm tra bệnh gout
Tiêu thụ nhiều hải sản và thịt đỏ trong mùa du lịch có thể làm tăng mức acid uric trong máu, gây ra bệnh gout - một dạng viêm khớp do lắng đọng tinh thể urat trong khớp.
Chỉ số cần kiểm tra: Acid uric
Nên thực hiện xét nghiệm nếu bạn có triệu chứng đau khớp hoặc theo chỉ định của bác sĩ.
Bảo vệ sức khỏe trong mùa du lịch hè
- Hạn chế tiêu thụ rượu bia và đồ ăn dầu mỡ: Cố gắng duy trì chế độ ăn uống lành mạnh với nhiều rau xanh và trái cây.
- Uống đủ nước: Đảm bảo cơ thể luôn được cung cấp đủ nước, đặc biệt là trong những ngày nắng nóng.
- Vận động thường xuyên: Dù trong kỳ nghỉ, bạn cũng nên duy trì thói quen vận động để giữ cho cơ thể khỏe mạnh. Lưu ý vận động vào thời điểm mát mẻ trong ngày (sáng sớm, chiều tối) đề phòng say nắng, say nóng.
- Ngủ đủ giấc: Giấc ngủ đầy đủ sẽ giúp cơ thể phục hồi và duy trì sức khỏe tốt.
- Bôi kem chống nắng phù hợp với làn da
- Sử dụng trang phục thoải mái, thấm hút mồ hôi
- Hạn chế ra ngoài trời vào thời điểm từ 11h-13h
- Lựa chọn thực phẩm cẩn thận để tránh ngộ độc
Trong tháng 7 này, Mirai Healthcare đang có chương trình ưu đãi giảm giá tới 35% cho gói xét nghiệm tiêu chuẩn Nhật Bản, giảm thêm 5-20% khi sử dụng dịch vụ theo nhóm.
Chúc bạn có một mùa du lịch hè vui vẻ và an toàn!
