Theo thông tin của Bộ Y tế, ở trạng thái bình thường:
- Số đo huyết áp tâm thu dao động từ 90 đến 139 mmHg
- Số đo huyết áp tâm trương từ 60 đến 89 mmHg.
Bệnh tăng huyết áp là một bệnh lý trong đó trị số huyết áp lúc nghỉ cao hơn mức bình thường:
- Tăng huyết áp tâm thu đơn thuần khi ≥ 140 mmHg
- Tăng huyết áp tâm trương đơn thuần khi ≥ 90 mmHg, hoặc tăng cả hai.
Tăng huyết áp là bệnh thường gặp, nếu không được điều trị đúng sẽ gây ra nhiều hậu quả nặng nề...
Các biến chứng nguy hiểm của tăng huyết áp
- Các biến chứng tim mạch: Nhồi máu cơ tim, bệnh động mạch vành, suy tim...
- Các biến chứng về não: Tai biến mạch não (bao gồm cả xuất huyết não và nhũn não); bệnh não do THA...
- Các biến chứng về thận: Đái ra protein; suy thận...
- Các biến chứng về mắt: Tiến triển theo các giai đoạn, thậm chí có thể dẫn đến mù lòa.
- Các biến chứng về mạch ngoại vi: Trong đó đặc biệt nguy hiểm là biến chứng tách thành động mạch chủ có thể dẫn đến chết người...
Đại đa số các bệnh nhân bị tăng huyết áp (trên 90%) thường không có các dấu hiệu nào cảnh báo trước. Quan điểm trước đây cho rằng, cứ tăng huyết áp là phải có đau đầu, mặt bừng đỏ, béo... là hết sức sai lầm. Nhiều khi, sự xuất hiện triệu chứng đau đầu đã có thể là sự kết thúc của người bệnh tăng huyết áp do đã bị tai biến mạch não. Vậy nên, việc kiểm tra huyết áp thường xuyên, nhất là những người có nguy cơ cao là hết sức cần thiết và quan trọng.
Làm sao để giữ huyết áp ổn định
Việc thay đổi lối sống đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì huyết áp ở mức ổn định, bảo vệ sức khỏe:
- Tập luyện thể dục thể thao với mức độ phù hợp với từng cá nhân, kết hợp với chế độ ăn hợp lý, duy trì cân nặng trong giới hạn bình thường (BMI: 18,5 – 22,9 kg/m2).
- Hạn chế sử dụng lượng natri trong chế độ ăn của người tăng huyết áp. Có thể giảm từ 2 đến 8mmHg. Người bị tăng huyết áp nên hạn chế lượng muối mỗi ngày dưới 2300mg hoặc thậm chí ít hơn nữa.
- Hạn chế sử dụng rượu bia, chất kích thích, cắt giảm lượng caffein trong ngày.
- Người bị tăng huyết áp phải dùng thuốc đúng, đầy đủ và liên tục theo chỉ định của bác sĩ.
