Viêm đường tiết niệu là một tình trạng phổ biến, gây ra nhiều bất tiện và đau đớn. Chế độ ăn uống có thể ảnh hưởng đáng kể đến quá trình hồi phục và ngăn ngừa tái phát bệnh. Dưới đây là những thực phẩm nên và không nên ăn khi bị viêm đường tiết niệu.
Những thực phẩm nên ăn
1. Các loại ngũ cốc nguyên cám
Gạo lứt, yến mạch, hạt quinoa là những thực phẩm giàu chất xơ, giúp cơ thể thải độc hiệu quả và hỗ trợ tiêu hóa
2. Rau xanh và trái cây giàu vitamin C
Cam, bưởi, dâu tây, súp lơ xanh giúp tăng cường miễn dịch và làm giảm khả năng phát triển của vi khuẩn gây viêm đường tiết niệu.
3. Sữa chua và thực phẩm giàu probiotic
Sữa chua và các thực phẩm chứa lợi khuẩn như kim chi, dưa cải muối giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột và hỗ trợ hệ miễn dịch.
4. Nước ép nam việt quất
Nghiên cứu cho thấy, nước ép nam việt quất có thể giúp ngăn vi khuẩn bám vào thành bàng quang, giảm nguy cơ viêm nhiễm.
5. Uống nhiều nước
Nước giúp đào thải vi khuẩn ra khỏi đường tiết niệu, làm loãng nước tiểu và giảm kích thích lên bàng quang.
Những thực phẩm nên tránh
1. Thực phẩm giàu oxalat
Rau bina, củ cải đường, đậu nành có thể góp phần hình thành sỏi thận, làm tăng nguy cơ viêm đường tiết niệu tái phát.
2. Thực phẩm chế biến sẵn
Xúc xích, thịt xông khói, thịt nguội chứa nhiều muối và chất bảo quản có thể làm mất cân bằng vi khuẩn trong đường ruột và tiết niệu.
3. Đồ ăn nhiều đường
Vi khuẩn phát triển mạnh trong môi trường có nhiều đường, vì vậy cần hạn chế bánh kẹo, nước ngọt có gas.
4. Đồ ăn cay và chua
Ớt, tiêu, dấm, chanh có thể gây kích ứng niêm mạc đường tiết niệu, làm triệu chứng đau rát tăng lên.
5. Cà phê và đồ uống có cồn
Caffeine và rượu có thể làm kích thích bàng quang, khiến triệu chứng viêm nặng hơn.
